Biofeedback – Training für den Einfluss auf körperliche Prozesse

 

Was ist Biofeedback

Zahllose Beschwerden und Erkrankungen, sowohl körperlicher als auch psychischer Natur, müssen nicht einfach hingenommen werden. Durch eine bewusste Beeinflussung lassen sich Verbesserungen oder eine Heilung erzielen. Um das zu erlernen, werden Sie an Biofeedback-Geräte angeschlossen, mit denen zum Beispiel Atem, Puls, Schweiß und Muskelspannung auf einem Monitor angezeigt werden. So bekommen Sie ständig Rückmeldungen auch über kleinste Veränderungen. Nach mehreren Sitzungen wissen Sie dann, wie ihr Körper beispielsweise auf stressige Situationen reagiert und wie sie diese selbst positiv beeinflussen können. Im Laufe der Zeit lernt Ihr Körper, automatisch richtig zu reagieren, wodurch insgesamt Ihre Werte positiv beeinflusst werden.

 

 

Die Hilfe bei anhaltenden Schlafstörungen

Häufige oder sogar chronische Schlafstörungen beeinträchtigen Ihre Leistungsfähigkeit. Die Einnahme von Medikamenten wirkt nur für eine befristete Zeit und birgt die Gefahr einer Abhängigkeit. Ein Biofeedback-Training gegen Schlafprobleme funktioniert auch nach Monaten oder Jahren noch, denn dabei lernen Sie, tief zu entspannen und den Körper sowie die Psyche schläfrig werden zu lassen. Dafür lernen Sie bei mir ein Schlaf-Ritual, wobei sich ein Atem-Feedback sehr bewährt hat. Durch die Wahrnehmung des Rhythmus’ Ihres Atems kommen Ihr Geist und Ihr Körper zur Ruhe und leiten das Einschlafen ein.

 

Das Training für Körper und Geist mit Biofeedback

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